눈건강에 필수적인 루테인 효능 알아보기

건강가이드 도담입니다. 요즘 현대인들은 어른 아이 할것 없이 모두 핸드폰을 손에 들고 살아갑니다. 예전에 비하여 시력이 좋지 않은 가장 큰 이유가 바로 여기에 있습니다. 특히나, 학생들의 대부분이 안경을 쓰고 생활합니다. 그리고 나이가 들수록 노안이 오게되면 눈의 질환이 급격히 발생하게 됩니다. 그래서 오늘은 눈건강을 위해 대표적인 눈 영양제 루테인에 대해 알아보겠습니다.

 

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루테인 지아잔틴 효능

안구 건강 및 질환예방

망막 중앙에 있는 황반의 주성분인 루테인은 항산화제입니다. 미국의 프랭클린 대학 연구에 의하면 루테인 지아잔틴 섭취 결과 시각적 능력이 무려 8.9%나 향상되었습니다. 3대 실명질환 중 하나인 당뇨망막병증등에 루테인은 백내장과 황반변성을 예방하는 효과​가 있습니다.

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​안구 세포가 집중된 황반에 형성되는 비정상적인 상태를 황반변성이라고 하는데 루테인 지아잔틴은 황반 밀도를 구성하는 주요 성분으로 2014년 논문의 내용을 보면, 황반변성 환자를 위한 루테인 지아잔틴을 복용한 결과 황반변성이 악화될 확률이 10%나 감소한 것으로 알려졌습니다. 하지만 몸에 있는 루테인은 25살 이후로, 계속해서 감소하여 황반세포가 기능을 상실하게 됩니다.

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그렇게 눈의 보호 기능이 저하되게 되고, 때문에 황반변성 및 기타 눈 질환으로 인해, 세포가 손상되면 예방을 위해 루테인 지아잔틴을 규칙적으로 복용하는 것이 무엇보다 중요하다라고 볼수있습니다.

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때문에 눈 건강 관리의 중요성 또한, 점점 늘어나고 있습니다. 항산화 작용을 하는 루테인은 시력을 강화하고 세포를 손상시키는 것을 막는다라고 알려져 있는데다 황반은 망막의 중앙에 위치하여 시력에 많은 영향을 미칩니다.

​눈에 문제가 생겼는데 내버려 둔다면, 시력이 빨리 나빠지는 것은 물론 심하면 실명을 유발할 수도 있습니다.

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눈은 우리의 몸에 무엇보다 중요하기 때문에 눈건강관리는 매우 중요하다라고 볼수 있겠습니다. 루테인은 25살 이후로 점점 감소하다 50대가 되면 반으로 줄고 노안이 찾아오게 됩니다. 노안은 나이가 들면, 남녀 모두에게 자연스럽게 나타나며, 만약 몸속의 루테인이 줄어들면망막박리, 부갑상선기능저하, 황반변성, 녹내장, 백내장, 당뇨망막병증 등등 다양한 질병에 노출되게 됩니다.

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또한, 전자기기등이 일상화등 주변 환경의 변화로 더 빨리 노화가 진행되고 있습니다. 때문에 노안을 앓는 젊은이들도 늘고 있는 추세 입니다.

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그래서 눈 건강을 위해서는 루테인을 섭취해 미리 눈건강을  예방하시는것이 좋겠습니다. 눈에 좋은 영양제 슈퍼 루테인으로 눈건강 미리미리 챙기시길 바랍니다.

 

 

 

감사합니다 도담이었습니다.

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