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건강 가이드 도담입니다. 오늘은 황반변성 개선에 좋은 슈퍼루테인에 대해서 알아보겠습니다. ​그 전에 황반변성에 대해 간단하게 설명을 드리고 시작하겠습니다. ​황반변성 원인 다양한 이유로 생겨나는 것으로 알려졌지만 명확한 요인이 밝혀진 것은 아닙니다. 그러나 노화로 인하여 노폐물이 쌓여 망막에 저산소증이 생기며 이로 인하여 황반의 신경세포가 서서히 퇴화하면서 비정상적 혈관 나타나고 여기에서 노출이 된 혈액, 액체가 영향을 주어 눈을 나빠지게 만들 수 있다고 합니다. ​대표적으로 노화를 꼽을 수 있고 가족력과 흡연, 나쁜 식습관, 과체중, 스트레스 등도 관련이 있다고 합니다. ​망막 하에드루젠이라는 노란색 침전물이 보이는 것으로 시력에는 큰 영향을 주어 안 좋다고 합니다. ​그러나 습성은 전체의 10~20%..

건강 가이드 도담입니다. ​ 이제 어느덧 봄이 되면서 곧 여름을 대비해 다이어트를 진행하려고 하시는 분들 많이 계실 거라고 생각이 듭니다. ​ 그러다 보니 많은 분들께서 다이어트에 대해서 찾아보시고 알아보실 거라고 생각이 드는데요. 지금까지 여러분은 어떠한 다이어트들을 해보셨나요? ​ 아마도 이 글을 읽고 있는 분들이라면 지금까지의 모든 다이어트를 해보셨거나 실패하셨거나 간절함에 찾아보는 분들이라 생각이 드는데요. ​ 그렇다면 다이어트의 종류들은 어떠한 것들이 있을까요? ​ 다이어트 종류 보통적인 다이어트 종류들은 아래와 같은데요. ​ 1. 저탄고지 다이어트 2. 덴마크 다이어트 3. 원푸드 다이어트 4. 디톡스 다이어트 5. 간헐적 단식 다이어트 1. 저탄고지 다이어트 다른 말로는 키토제닉 다이어트라고..

건강가이드 도담입니다. 요즘 현대인들은 어른 아이 할것 없이 모두 핸드폰을 손에 들고 살아갑니다. 예전에 비하여 시력이 좋지 않은 가장 큰 이유가 바로 여기에 있습니다. 특히나, 학생들의 대부분이 안경을 쓰고 생활합니다. 그리고 나이가 들수록 노안이 오게되면 눈의 질환이 급격히 발생하게 됩니다. 그래서 오늘은 눈건강을 위해 대표적인 눈 영양제 루테인에 대해 알아보겠습니다. ​ 루테인 지아잔틴 효능 안구 건강 및 질환예방 망막 중앙에 있는 황반의 주성분인 루테인은 항산화제입니다. 미국의 프랭클린 대학 연구에 의하면 루테인 지아잔틴 섭취 결과 시각적 능력이 무려 8.9%나 향상되었습니다. 3대 실명질환 중 하나인 당뇨망막병증등에 루테인은 백내장과 황반변성을 예방하는 효과​가 있습니다. ​ ​안구 세포가 집중..

건강가이드 도담입니다. 지금 우리 현대인들은 전자기기와 이제는 뗄수없는 사이가 되었는데요. 또한, 식당이나 어느 공간을 가보게 되면 어린아이들이 스마트폰으로 유튜브를 보거나 게임을 하는 모습들을 종종 많이 보고는 합니다. 그래서 요즘은 어린아이부터 남녀노소 누구나 눈건강을 챙겨야 할때인데요. ​ 또한, 나이가 들수록 황반변성이라는 질환이 찾아오게 되는데요. 여러분은 눈건강을 잘챙기고 계신가요? 아마 이글을 읽고 계시다는건 눈건강을 생각하시고 예방하기 위해서 찾아보다가 들어오셨을거라고 생각합니다. 그렇다고 눈에 좋다는 영양제 아무거나 드시면 안된다는것 알고계시죠? 눈에 좋다는 성분으로 알려진 루테인도 급이 있다는 사실! ​루테인 중에서도 최고의 품질을 자랑하는 루테인은 Flora Gro 루테인입니다. 플로..