건강가이드 도담입니다. 이제 완연한 겨울이 되어 날씨가 영하권이라서 됨에 따라 감기에 조시하셔야 되는데요. 감기에 걸렸을 때 빨리 약을 드시는 분들도 계시지만 감기에 좋은 차나 음식으로 이겨내시는 분들도 많답니다. 감기에 걸렸을 때 차를 마시면 좋은 이유는 감기에 걸리면 발열, 콧물, 목의 통증 등의 증상이 나타나 몸속 수분이 부족하기 쉬워 보충이 필요하며, 따뜻한 음료의 섭취가 몸의 혈액순환과 신체 온도를 높여 코와 기관지에서 객담 등의 이물질을 배출하는 데 도움이 되기 때문입니다. 감기에 좋은 차의 대표적인 성분은 비타민 C, 유기산, 사포닌이 있습니다. 비타민 C는 바이러스를 약화시키고 면역기능 향상, 피로회복, 노화방지 등에 효과가 있으며, 사과산, 구연산 등의 유기산은 입맛을 돌게 하고 피로..
