건강가이드 도담입니다. 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 정말 많은 역할을 하는데요. 몸 전신에 영양소와 산소를 공급하고 혈액순환을 돕는 필수불가결적인 성분이라고 볼수 있겠습니다. 팬데믹 이후로 건강에 대한 관심이 많아지면서 면역력에 신경쓰는 사람들이 정말 많이 늘어났는데요. 그만큼 건강의 중요성이 커졌기 때문입니다. 전문가들도 이야기 하는것을들어보면 물을 더 많이 마셔야 한다고 주장합니다. 열량 조절과 통증 예방 등 여러가지 건강 효과로 지금보다 더 많은 물을 마셔야 하는것이 필요함을 나타낸다고 볼수 있습니다. 물이 건강에 주는 효능은 무수히 많은데요. 그래서 물도 신경써서 먹는 경우가 많습니다. 물의 효능관절과 근육 통증 예방 땀을 흘리면서 운동을 하면 근육에서 수분이 빠져 나갑니다. 이..
