건강가이드 도담입니다. 우리가 살면서 제일 중요한 게 무엇인지 생각해 보신 적 있나요? 저도 생각해 보았는데요. 아무래도 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 이 세 가지를 가장 잘하는 것이 중요하지 않는가라는 생각이 들었어요. 어떠한 일을 하던지 우리가 먹지 않고 잠을 자지 않고 배변활동을 하지 않고서 삶을 살아가는 일은 있을 수 없기 때문이에요. 그중에서 오늘은 변비가 심할때 좋은 해결 방법에 대해 조금 더 집중해 보려고 합니다. 매일 아침 화장실에서 쾌변을 하면 그날 하루가 상쾌하다는 것을 아실 거에요. 하지만 쾌변을 보지 못하고 일주일 이상 원활한 대변 배출이 어렵다고 한다면 변비를 의심해 보셔야 하는데요. 변비가 일어나는 원인은 무엇일까요? 원인은 여러 가지 이지만, 식사를 충분하게 하지 못하는 경우, 너..
