건강가이드 도담입니다. 여러분 날이 춥다고 해서 물을 안드시는 거 아니죠? 물은 하루 내내 적절한 때에 적정한 양을 챙겨 마시는 것이 가장 좋습니다. 그 중에서도 아침 공복에 마시는 물의 효능은 뛰어납니다. 아침에 마시는 물은 밤새 수분을 잃어 끈끈해진 혈액을 묽게 해 혈액순환에 도움을 줍니다. 혈액순환이 원활해지면 축적된 노폐물 배출에도 효과적입니다. 또, 장운동을 원활히 해 배변활동에도 도움이 됩니다. 그럼 어떤 물이 건강한 물 일까요? 수소수는 말그래로 수소가 함유된 물입니다. 수소수의 효능? 수소수의 효능은 간단히 말하면 물질을 노화시키는 산화를 거꾸로 돌리는 힘인 환원입니다. 산화란? 환원이란? 즉, 환원은 산소가 빠지고 수소가 늘어나서 산화를 없애는 힘입니다. 그렇기 때문에 산화를 없..
