건강가이드 도담입니다. 이번 해에도 다들 고민하고 계신 다이어트!! 이것 저것 많이는 해보았지만 정작 효과를 본건 없는것이 현실인데요. 왜냐하면 대부분 장기적으로 관리를 통해서만 가능하기 때문이에요. 장기적으로 다이어트를 진행하는것을 어려워하는 분들을 위해 간편한 단시간다이어트 물톡수 프로그램을 소개해 드릴까해요. 효과좋은 단시간다이어트 보통 간편한 단시간다이어트 하면 생각하시는 부분은 '간헐적 단식' 다이어트를 많이 생각하게 되는데요. '간헐적 단식' 다이어트는 체중을 줄이고, 체지방을 태우는데 도움이 돼요. 그렇지만 중요한건 이 '간헐적 단식' 다이어트를 하기 위해선 음식 조절은 물론, 운동과 식이섬유, 단백질, 충분한 수면 등 많은 조건들을 전부 다 지켜줘야 가능한 일에에요. 물론 위에 말씀 드린 ..
