건강 가이드 도담 입니다. 많은 사람들이 다이어트를 도전하는 만큼 정말 빠르게 효과를 보시려는 분들이 굉장히 많습니다. 그래서 많은 분들이 절식 다이어트를 찾게 되는데요. 과연 이 절식 다이어트 방법이 과연 괜찮을지...자세히 알아보도록 하겠습니다. 절식 다이어트란? 먼저 절식과 금식의 차이를 이해하셔야 합니다. 금식은 아예 음식을 먼지 않는 것을 의미하지만 절식은 '일정 기간'만 음식을 안 먹는 것을 뜻합니다. 그러나 일상적으로는 식사량을 조절한다는 뜻으로도 많이 사용이 되고 있기 때문에 오늘은 두 종류의 절식 다이어트를 소개해 드리겠습니다. 절식 다이어트 방법 1. 주기적인 식사 첫 번째는 의외로 정기적으로 음식을 섭취하는 방법입니다. 다만 정해진 시간 동안 물을 제외한 그 어떤 것도 드셔선 안됩니..
