건강가이드 도담입니다. 기초대사량이 높으면 살이 안찐다? 과연 사실일까요? 그래서 오늘은 '기초대사량'에 대해 알아보려해요. 기초대사량이란? 기초대사량은 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 말해요. 쉽게 말하자면 사람이 아무것도 하지 않아도 소모가 되는 체온유지, 숨쉬기, 심장박동 등의 기본적인 신체활동에 쓰이는 에너지를 말해요. *기초대사량은 사람마다 다 다릅니다. 근육량이 많으면 기초대사량이 높다? 맞아요. 근육량은 기초대사량에 영향을 끼쳐요. 근육1kg가 소비하는 기초대사량은 13kcal정도로 "살이 잘 찌지않는 몸을 만드려면 기초대사량을 늘려야합니다." 라고 많이 알려진것에 비해 실질적으로 근육이 소비하는 기초대사량은 그리 크지 않아요. 위에 표에서 보시는 것과 같이 간이나 뇌보다 근..
