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건강가이드 도담입니다. 노트북과 핸드폰의 사용이 점점 늘어나다보니 안구건조증이나 눈의 피로, 충혈등의 증상을 호소하는 사람들이 정말 많은데요. 인공눈물을 사용한다고 하더라도 일시적일 뿐이고 안구 뻑뻑함은 변함이 없더라구요. ​ 게다가 눈 같은 경우는 노화에 따라 더 악화가 되기가 쉽고 한번 시력이 떨어지면 회복이 어렵다는 부분이 있습니다. “몸이 십만냥이면 그중에 눈이 구만냥”이라는 말처럼 눈은 정말 중요한 기관인데요. 때문에 미리 신경써주는 것이 정말 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 대표적인 눈 영양제 성분은 오메가3와 베타카로틴, 알파카로틴, 라이코펜, 루테인, 지아잔틴 등 비타민A의 전구물질(카르테노이드)이 있습니다. 오메가3는 불포화 지방산이자 중요한 성분으로, 눈물 층의 건조를 막아 안구건조증 증..

건강 가이드 도담입니다. 오늘은 많은 여성분들이 미백성분으로 많이 알고있는 나이아신아마이드가 풍부한 추천 제품에 대해서 알려드리도록 할게요. 나이아신 아마이드란? 비타민 B3, 니코틴아마이드로도 알려진 ‘나이아신아마이드’는 수용성 비타민으로, 피부 속 천연 물질들과 함께 시너지를 내는 강력한 모공, 미백 케어 성분이에요. 나이아신아마이드는 피부 타입에 상관없이 자극이 적은 성분이기 때문에 많은 사랑을 받는 성분이랍니다. ​ 나이아신아마이드는 늘어지고 처진 모공을 눈에 띄게 조여주어, 깊은 모공으로 인해 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해진 피부결을 매끈하게 개선해줍니다. 또, 피부 장벽을 단단하게 해주는 역할 덕분에 자외선이나 외부 환경으로 인한 피부 자극을 케어하고, 고르지 않은 피부 톤을 균일하고 깔끔하게 만..

건강가이드 도담입니다. 요즘 길거리를 걸어가다보면 그리고 어디를 가다보면 안경을 쓰고 다니는 분들이 많이 계시더라고요. 그만큼 전자기기 및 휴대폰등을 많이 보고 접한다는 이야기에요. 음식점을 가도 요즘 부모님들은 아이들에게 태블릿을 주고 유튜브 시청을 하게하는 분들도 많이 계시더라구요! 그래서 눈건강에 더더욱 신경써야하는 현대사회입니다. ​하지만 요즘 현대인들은 매우도 급변하고 빠른 사회에 적응하고 움직이다보니 바쁘고 건강을 챙길 시간 또한 쉽지 않은게 현실이랍니다. 또한 여러가지 영양제들을 챙겨먹기에도 번거롭기 때문에 챙겨드시지 않는 분들도 많이 계시다는게 특징이죠! 이러한 고민들을 한번에 잠재워줄수 있다면? 어떤가요? 지금부터 제가 소개해드리도록 하겠습니다. 제가 소개해드리려하는것은 바로 멀티 종합 ..

건강가이드 도담입니다. 여러분은 평소에 어떤 물을 드시고 계신가요? 물은 신체에 70%이상을 차지하는 만큼 몸에 엄청 중요한 요소 중 하나인데요. 물은 우리 몸을 순환하면서 몸의 체온을 일정하게 유지시켜주고, 몸속의 노폐물과 독소를 제거하고 각 장기와 기관에 영양소를 전달하고 공급해 줌으로서 몸이 기능의 정상적으로 돌아갈수 있도록 해줍니다. 물이 우리 몸에 하는 역할은 다양한데요. 신진대사를 활발하게 해주어서 몸이 대사를 높여주어 다이어트에 도움을 주고, 장 활동을 원활하게 도와주어 변비에도 걸리지 않게 해줍니다. 또한, 면역력을 높여주고, 성인병 예방에 도움을 줍니다. 몸에서 물이 부족하게 되면 몸안에 노폐물이 쌓이게 되고, 그렇게 되면 신진대사가 원활하지 못하게 되어 피로감을 느끼고, 두통이나 탈수 ..