건강 가이드 도담입니다. 사람이 살아가는데 중요한 요소 중에 하나는 바로 물이라고 볼 수 있어요. 물은 우리 신체에서 태아의 물 비율 86%, 신생아는 75%, 청소년은 60%, 노인은 50%, 차지한다고 알려져 있어요. 나이가 들수록 우리 몸에 수분의 비율은 줄어들게 되는데요. 물을 마시고 나면 뇌나 생식기를 거쳐 피부 그리고 우리 몸 전체를 돌아서 2시간이 지나면 소변으로 배출되게 돼요. 또한, 우리가 배출하는 소변은 1개월 전에 섭취한 물이라고 보실 수 있어요. 우리 몸에서 물이 돌아다니면서 혈액순환을 비롯한 모든 순환계에 도움을 줘요. 이렇게 중요한 물!! 다이어트를 하실 때에도 수분 섭취가 중요하다는 사실 알고 계시나요? 위에서 말씀드렸듯이 물은 우리 몸에 돌아다니면서 혈액순환을 하게 도움을..
