건강 가이드 도담입니다. 오늘은 '눈 건강'에 관해 이야기 해볼까해요. 요즘 현대 사람들은 아침부터 잠이 들 때까지 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 온갖 전자기기는 물론 화려한 네온사인과 자외선 등으로 눈에 피로가 축적이 돼요. 그래서 흔하게는 안구건조증을 비롯하여 눈 밑 떨림, 눈 시림 증상들이 발생하게 된답니다. 눈은 다른 기관과는 다르게 피로해지기 시작하면 두통부터 시작해서 피로가 전신으로 느껴지는 눈 건강이 곧 다른 신체적인 건강과 직결된다고 보시면 돼요. 또한 눈은 한번 나빠지면 다시 되돌릴 수 없는데 자연적으로 치료가 되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 영양소를 채워주어야 된답니다. 루테인 대표적으로 눈의 건강을 챙길 수 있는 영양소로는 루테인이 있어요. 루테인은 마리골드 꽃에서 추출한 식물성 ..
