유토피안_채운로그

건강 가이드 도담입니다. 이제 어느덧 봄이 되면서 곧 여름을 대비해 다이어트를 진행하려고 하시는 분들 많이 계실 거라고 생각이 듭니다.그러다 보니 많은 분들께서 다이어트에 대해서 찾아보시고 알아보실 거라고 생각이 드는데요. 지금까지 여러분은 어떠한 다이어트들을 해보셨나요? ​ 아마도 이 글을 읽고 있는 분들이라면 지금까지의 모든 다이어트를 해보셨거나 실패하셨거나 간절함에 찾아보는 분들이라 생각이 드는데요. 그렇다면 다이어트의 종류들은 어떠한 것들이 있을까요? 다이어트 종류 ​ 물톡수 다이어트 ​ 물톡수 다이어트 차별점 ​다이어트 종류 보통적인 다이어트 종류들은 아래와 같은데요. 1. 저탄고지 다이어트 2. 덴마크 다이어트 3. 원푸드 다이어트 4. 디톡스 다이어트 5. 간헐적 단식 다이어트 1. 저탄고지..

건강가이드 도담입니다. 겨울이라서 롱패딩을 입고 다니시는분들이 많죠? 그리고 그 안에 부러 난 살을 숨기시는 분들도 많을 것입니다. 여름에는 짧고 얇은 옷을 입다 보니까 관리를 하기 싫더라도 하게 되는데 겨울은 내 몸을 꽁꽁 숨기다 보니 관리가 느슨해지신 분들이 정말 많습니다. 이제 곧 봄이 찾아오니 벌써 관리를 시작하신 분들을 위해 알려드리는 안전하고 확실한 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다. ​겨울에 가장 많이 하시는 방법이 바로 운동이죠. 몸도 따듯해지고 근육이 붙이면 더 멋진 몸매도 가질 수 있으니 더욱 좋은 방법입니다. 하지만 운동만으로는 속도가 느리고 안 빠지는 부위가 있어서 고민이신 분들이 계실 겁니다. 제가 소개해드리는 방법은 다이어트와 건강을 지키는 기본인 물과 영양분입니다. 식단을..