건강가이드 도담입니다. 겨울이라서 롱패딩을 입고 다니시는분들이 많죠? 그리고 그 안에 부러 난 살을 숨기시는 분들도 많을 것입니다. 여름에는 짧고 얇은 옷을 입다 보니까 관리를 하기 싫더라도 하게 되는데 겨울은 내 몸을 꽁꽁 숨기다 보니 관리가 느슨해지신 분들이 정말 많습니다. 이제 곧 봄이 찾아오니 벌써 관리를 시작하신 분들을 위해 알려드리는 안전하고 확실한 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 겨울에 가장 많이 하시는 방법이 바로 운동이죠. 몸도 따듯해지고 근육이 붙이면 더 멋진 몸매도 가질 수 있으니 더욱 좋은 방법입니다. 하지만 운동만으로는 속도가 느리고 안 빠지는 부위가 있어서 고민이신 분들이 계실 겁니다. 제가 소개해드리는 방법은 다이어트와 건강을 지키는 기본인 물과 영양분입니다. 식단을..
