건강가이드 도담입니다. 아르기닌은 근육의 생성과 체지방을 감소에 도움을 주는 효능있다고 알려져서 운동을 하시는 많은 분들이 섭취하시는데요. 그래서 오늘은 아르기닌 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 해요. 먼저 아르기닌은 조건부 필수 아미노산중의 하나로 일반적으로 필수는 아니지만 혈관과 혈액 건강이 안좋은 분들께는 필수 아미노산일 수 있어요. 아르기닌은 체내의 암모니아를 요소로 변환 시킬때 쓰이는 필수 요소이며, 상피세포, 뇌세포, 일산화 질소를 만들 때 많이 쓰여요. 특히 일산화 질소는 혈관을 확장하는 작용이 있어 협심증이나 고혈압 증상을 치료할 때 쓰인답니다. 또, 아르기닌은 에너지원으로 사용돼 ATP를 생성하며 혈관 내피에 작용, 성장호르몬 분비도 촉진하기도 해요. 아르기닌 효능 1, 운동능력 향..
