건강가이드 도담입니다. 오늘은 변비로 고생하시는 분들께 효과적인 변비 직빵으로 알려진 차전자피에 대해 말씀드릴게요. 차전자피란 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로, 장내 수분을 흡수하여 대변의 양을 증가시킴으로써 배변활동을 원활하게 하는 것으로 알려져 있죠. 인체의 본래 생리현상과 가장 비슷한 작용으로 배변을 촉진하기 때문에, 변비약으로도 사용되며 다른 변비약에 비해 부작용 발생 가능성 또한 낮은 편이랍니다. 차전자피의 효능 1. 변비개선 차전자피는 80%가 식이섬유로 이루어져 있으며 특히 물이 잘 머금는 식이섬유가 많이 들어있기에 변이 팽창하게 되어서 대변을 쉽게 배출할 수 있게 도움을 줍니다. 차전자피는 식물성이라 설사나 과민성 대장염에도 도움이 되어 장이 안 좋은 사람에게도 좋다고 합니다. 차전..
