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건강 가이드 도담입니다. 우리가 삶을 살아가면서 호흡을 안할수는 없겠지요? 우리가 숨쉬는 과정에서 사용되고 배출되지 않고 몸안에서 생성되는 노폐물을 바로 활성산소라고 합니다. 그래서 오늘은 활성산소에 대해서 알아보려고 합니다. 활성산소란? ​ 활성산소제거방법 ​ 운동법 ​ 활성산소에 좋은 음식 ​ 좋아진 사례 활성산소란? 위에서 말씀드렸듯이 활성산소는 우리몸에 남아있는 노폐물 산소라고 보시면 됩니다. 이 활성산소는 매우 불안정하고 반응성이 크기 때문에다른 호르몬과 세포들을 방해하고 공격합니다. 물론 모든 활성산소가 나쁜것은 아닙니다. 소량일때에는 우리몸의 면역력과 활동력을 높여주는 역할을 하기 때문에 어느정도는 필요하다고말씀드릴수 있습니다. 그렇지만 우리몸에 기준치를 초과하였을 경우 심각한 문제를 야기하..

건강 가이드 도담 입니다. 많은 사람들이 활성산소가 노화를 촉진시키는 원인으로만 알고있는데 그 말 도 일리가 있지만 사실은 더 다양한 질병의 원인이 되는게 바로 활성산소 입니다. 그렇다면 그 활성산소를 제거하기 위해선 어떤 방법이 있을까요? 활성산소란? 생물들이 호흡하여 몸에 들어온 산소의 90~95%는 에너지를 생산하는 과정에서 쓰이고 1~2%의 활성산소가 됩니다. 이는 세포에 독성을 일으키는 물질로 공기중의 산소가 변해 불안정한 상태가 되면 다른 성질을 띄는데 세포에 손상을 입히는 모든 종류의 변형된 산소를 활성 산소라고 합니다. ​ 활성산소가 일시적, 또는 지속적으로 많아지게 되면 산화적 스트레스라고 부르게 되는데 DNA손상 등을 일으키고, 산화반응을 일으켜 세포나 조직, 세포내 많은 효소를 비 활..

건강 가이드 도담 입니다. ​오늘은 요새 많은 사람들이 찾고 있는 항산화 활성산소 제거를 해주는 수소수 이즈미오에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 항산화 활성산소 제거 수소수 이즈미오를 설명하기 전에 먼저 활성산소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ 활성산소란? ​ 활성산소는 호흡하는 산소와는 완전히 다르게 불안정한 상태에 있는 산소로, 환경오염과 화학물질, 자외선, 혈액순환장애, 스트레스 등으로 산소가 과잉생산된 것을 말합니다. 병원체나 이물질을 제거하기 위한 생체방어 과정에서 산소, 과산화수소와 같은 활성산소가 많이 발생됩니다. 또한, 활성산소는 크게 4종류로 나눠지게 됩니다. 이 4종류 중 가장 중요한건 하이드록시라디칼이 가장 중요합니다. ​ 그 이유는 하이드록시라디칼 자체를 제거할 수 있는 성분..