건강가이드 도담입니다. 수십번을 강조해도 부족한 면역력! 대표적으로 면역력에 좋은건 프로폴리스가 있죠. 그 중에서도 요즘 그린 프로폴리스가 주목을 받고 있는데요.
그린 프로폴리스
일반 프로폴리스는 강력한 천연 항생제, 천연 항균 물질인데요. 식물이 균을 죽이거나 자신을 보호할때 만들어진 진액을 꿀벌이 흡수를 해 타액과 혼합해 만든 물질로바이러스나 세균을 막는 천연 보호막의 역할을 한다고 보면 되시는데요. 프로폴리스를 섭취 했을때도 체내에서 이와같이 바이러스나 세균을 막아주는 역할을 하는거라고 보시면 됩니다. 그린 프로폴리스란 브라질의 3%에 해당하는 청정지역에서만 자생하는 바카리스라는 나무의 진액을 꿀벌이 채취해서 만든 천연 물질입니다. 그만큼 귀한성분이라고 볼수있죠.
그린 프로폴리스 효능
첫번째. 아르테필린C
일반 프로폴리스와 다르게 그린 프로폴리스에는 “아르테필린C”라는 성분이 들어있는데요. 항균, 항산화 물질인 아르테필린C는 세포의 손상을 막고 염증을 제거하는데 좋습니다. 또한 아르테필린C는 위암을 유발시키는 헬리코박터균의 사멸을 돕는 것으로 알려져있고 때문에 오스트리아나 러시아에서는 위궤양을 치료하는데 그린 프로폴리스를 사용한다고 합니다.
두번째. 플라보노이드
그린 프로폴리스에 들어있는 또다른 성분은 바로 플라보노이드 인데요. 플라노보이드는 항균 물질로 체내에 침입한 바이러스나 세균에 대해
강력한 보호막 역할을 하며 체내에서는 우리 몸에 바이러스가 침투했을때 “인터페론”이라는 물질이 생성되어 바이러스의 증식을 막게 되는데요.
플라보노이드라는 물질이 바로 이 “인터페론”의 대량생산을 자극하는 역할을 하기 때문에 면역력을 높이는데에 도움이 됩니다.
특히 그린 프로폴리스 안에는 100~300여종의 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데요. 이 플라보노이드가 암세포를 잡아먹어 자연살해세포라 불리는 "NK세포"를 활성화시키는 역할을 합니다.
실제로 쥐에게 그린 프로폴리스 용액을 3일간 투여한 결과 쥐의 비장에 NK세포 활성도가 대조군에 비해 43.3%로 상당히 높은 수치를 보였다는 연구결과가 있습니다.
세번째. 혈압조절
나이가 들어가면서 피할수 없는것이 바로 성인병인데요. 그린 프로폴리스 안에 “카테콜아민”이라는 성분이 혈압조절에 도움을 줍니다. 실제로 쥐 28마리를 대상으로한 고혈압 유발 실험에서그린 프로폴리스를 투여한 쥐는“카테콜아민”이라는 성분이 활성화 되어 대조군에 비해 현저한 혈압감소를 보였다는 연구 결과가 있습니다.
네번째. 비만 및 암 예방
비만 유발 원인 중 하나가 바로 활성산소인데요. 우리 몸속에 활성산소가 많아지게 되면 비만 뿐만 아니라 정상세포를 돌연변이로 만들어서 암세포가 만들어지게 합니다.
그린 프로폴리스에 풍부하게 들어있는 플라노보이드가 체내 활성산소 억제에 도움을 주기 때문에그린 프로폴리스를 섭취해 주시면서 운동과 식단조절을 병행해 주신다면 비만 뿐아니라 암을 예방하는데도 도움이 됩니다.
그린 프로폴리스의 하루 권장량은 17mg입니다.
그린 프로폴리스 부작용
하루 권장량보다 과량섭취 시 설사나 복통의 부작용이 생길수 있습니다. 빈속에 드실경우 속쓰림을 유발할수 있으니 식후에 드시는것을 권장합니다. 알레르기나 특이 체질이신 경우 반드시 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
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