유토피안_채운로그

건강가이드 도담입니다. 노트북과 핸드폰의 사용이 점점 늘어나다보니 안구건조증이나 눈의 피로, 충혈등의 증상을 호소하는 사람들이 정말 많은데요. 인공눈물을 사용한다고 하더라도 일시적일 뿐이고 안구 뻑뻑함은 변함이 없더라구요. ​ 게다가 눈 같은 경우는 노화에 따라 더 악화가 되기가 쉽고 한번 시력이 떨어지면 회복이 어렵다는 부분이 있습니다. “몸이 십만냥이면 그중에 눈이 구만냥”이라는 말처럼 눈은 정말 중요한 기관인데요. 때문에 미리 신경써주는 것이 정말 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 대표적인 눈 영양제 성분은 오메가3와 베타카로틴, 알파카로틴, 라이코펜, 루테인, 지아잔틴 등 비타민A의 전구물질(카르테노이드)이 있습니다. 오메가3는 불포화 지방산이자 중요한 성분으로, 눈물 층의 건조를 막아 안구건조증 증..

건강가이드 도담입니다. 이번 겨울 추워진 날씨 탓에 감기 몸살 기관지 등 크고 작은 질환으로 고생하시는 분들이 많습니다. 원래 면역력이 좋으시거나 관리를 잘하시는 분들은 "감기가 뭐에요?" 하시기도 하는데 평소 면역력리 안좋거나, 영양 섭취나 관리가 제대로 되지 않은 분들이 겨울철에 많이 고생을 하죠. 많은 분들이 면역력에 관해서 얘기를 할 때 잘 먹고 잘 자고 스트레스 받지 않는게 중요하다고 하잖아요. 그렇지만 이 중에 잘 실천할 수 있는게 잘 먹는게 외에는 솔직히 힘든게 현실입니다. ​ 그래서 먹는거라도 제대로 이루어져야 하는데 무엇을 잘먹어야 할까요? 탄단지? 탄단지는 대체로 식사를 하시는 분들은 균형의 문제가 있을 뿐 부족하지 않습니다. 저희가 부족한 것은 비타민과 미네랄입니다. 많은 분들이 물과..

건강가이드 도담입니다. 요즘 길거리를 걸어가다보면 그리고 어디를 가다보면 안경을 쓰고 다니는 분들이 많이 계시더라고요. 그만큼 전자기기 및 휴대폰등을 많이 보고 접한다는 이야기에요. 음식점을 가도 요즘 부모님들은 아이들에게 태블릿을 주고 유튜브 시청을 하게하는 분들도 많이 계시더라구요! 그래서 눈건강에 더더욱 신경써야하는 현대사회입니다. ​하지만 요즘 현대인들은 매우도 급변하고 빠른 사회에 적응하고 움직이다보니 바쁘고 건강을 챙길 시간 또한 쉽지 않은게 현실이랍니다. 또한 여러가지 영양제들을 챙겨먹기에도 번거롭기 때문에 챙겨드시지 않는 분들도 많이 계시다는게 특징이죠! 이러한 고민들을 한번에 잠재워줄수 있다면? 어떤가요? 지금부터 제가 소개해드리도록 하겠습니다. 제가 소개해드리려하는것은 바로 멀티 종합 ..