건강 가이드 도담입니다. 우리가 삶을 살아가면서 호흡을 안할수는 없겠지요? 우리가 숨쉬는 과정에서 사용되고 배출되지 않고 몸안에서 생성되는 노폐물을 바로 활성산소라고 합니다. 그래서 오늘은 활성산소에 대해서 알아보려고 합니다. 활성산소란? 활성산소제거방법 운동법 활성산소에 좋은 음식 좋아진 사례 활성산소란? 위에서 말씀드렸듯이 활성산소는 우리몸에 남아있는 노폐물 산소라고 보시면 됩니다. 이 활성산소는 매우 불안정하고 반응성이 크기 때문에다른 호르몬과 세포들을 방해하고 공격합니다. 물론 모든 활성산소가 나쁜것은 아닙니다. 소량일때에는 우리몸의 면역력과 활동력을 높여주는 역할을 하기 때문에 어느정도는 필요하다고말씀드릴수 있습니다. 그렇지만 우리몸에 기준치를 초과하였을 경우 심각한 문제를 야기하..
