한쪽눈이 떨림, 그 이유는?

건강가이드 도담입니다.

 

일상생활을 살아가다보면 아마 한쪽 눈이 떨리는 증상을 경험해보셨을 거에요.

엄청난 통증을 유발하는 것은 아니지만 신경이 쓰이고 거슬리기 마련이에요. 게다가 한쪽눈이 떨림 증상의 경우 질환적인 문제보다는 결핍으로 인한 경우가 더 많죠. 그래서 보통 이럴때 마그네슘 부족이 원인이라는 말을 많이 들어보셨을거에요. 이렇게 한쪽눈이 떨림 증상은 과음, 스트레스, 과로로 인해 전해질이 부족해지고, 결국 마그네슘 부족을 초래하게 되는것일 겁니다.

 

 

때문에 몸이 피곤한 상태일 경우 한쪽눈이 떨림 증상이 발생할수 있어요. 이럴때는 스트레스와 피로를 줄이고, 마그네슘을 보충해 줄수 있는 음식이나 영양제를 섭취해주게 되면 금세 호전이 될 수 있어요. 이렇게 일시적인 증상에서 끝난다면 큰 문제가 되지 않지만 지속적으로 증상이 반복되게 되면 불안감을 느낄 수 있어요. 게다가 한쪽눈이 떨림 증상은 안면신경과 관련이 있기 때문에 미리 주의가 필요해요.

 

 

주로 과도한 스트레스, 수면 부족, 과로, 긴장등에 의해서 몸에 피로 물질이 쌓이면서 근육의 수축이 일어나고 몸의 밸런스가 깨지게 되면 한쪽눈이 떨림 증상이 발생할 수 있으며 때문에 이럴때는 충분한 휴식을 취해주고 평소에도 미리 피로가 쌓이기 전에 미리미리 피로를 풀어주는 것이 좋아요.

 

 

카페인은 각성효과를 갖고 있기 때문에 근육과 안면신경조직을 흥분시켜 한쪽눈이 떨림 증상을 유발할 수 있어요. 또한, 이뇨작용으로 인해서 몸에 수분이 부족하게 되고, 때문에 체내 무기질 균형이 깨지게 되면 한쪽눈이 떨림 증상이 유발될 수 있으니 하루에 카페인 섭취량이 넘게 섭취하고 있지는 않는지 체크가 필요해요.

 

 

또한, 마그네슘은 체내 근육 신경전달 역할을 하는 영양소라서 부족하게 되면 한쪽눈이 떨림 증상이 나타날 수 있어요.

 

 

한쪽눈이 떨림 증상과 귀 통증이나 혀가 마비되는 증상, 심한 통증이 동반된다면 빠르게 병원에 방문하시길 권해드려요.

 

또 다른 이유로 갑상선에 문제가 생겨 호르몬이 과다하게 분비되면 눈 떨림 증상이 발생될 수 있으며, 한쪽만이 아니라 양쪽 다 증상이 발생되며, 손발 떨림 증상 또한도 동반될 수 있어요.

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어떠한 특정 질환이 아닌 단순 한쪽 눈 떨림의 경우 충분한 휴식과 수면을 취해준다면 증상은 차차 호전되기 될 거예요. 또한, 눈이 살짝 떨리는 정도가 아니라 눈을 뜨기 힘들 정도로 떨림이 심한 경우에는 빠르게 병원에 방문하셔서 치료를 받으시길 권해드려요.

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앞서 말씀드렸다시피 대부분의 한쪽 눈 떨림은 스트레스나 피로, 핸드폰이나 태블릿을 많이 보는 이유로 많이 발생되며 평소에 마사지나 눈 운동, 찜질 등을해주어 미리 눈의 피로를 풀어준다면 도움이 되겠네요.

 

감사합니다. 도담이었습니다.