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건강가이드 도담입니다. 일상생활을 하면서 우리가 아무리 몸관리를 한다고 해도 어쩔 수 없이 몸 안에 쌓이는 독소 그리고 몸이 다쳤을때 생기는 염증. 이러한 것들이 자꾸 쌓이다 보면 몸은 병들고 아파집니다. ​ 그래서 우리가 건강한 식단을 하고 건강한 생화을 하려고 노력은 하고 있지만 잘 되지 않죠? ​ 많은 업무량, 스트레스, 수면 부족, 잘 끊어지지 않는 술과 흡연 등 때문에 우리 몸은 항상 독소와 염증을 가지고 살아갈 수 밖에 없습니다. 그렇다면 일상에서 독소와 염증을 쉽게 관리할 방법은 무엇이 있을까요? ​ 제가 추천드리는 방법은 바로 물톡수 프로그램입니다. 물톡수는 물+디톡스라고 해서 건강한 기능수와 체내 영양소의 균형을 잡아줄 영양제로 독소와 염증을 제거하고 영양밸런스를 잡으므로써 건강한 신체로..

봄이 찾아오는 요즘! 환절기다 코로나다 감기다 걱정이 많으시죠? 또한 여름을 대비해서 다이어트까지 신경쓰고 계실텐데요. 이럴때일수록 면역력을 신경써야할 때입니다. 물 하나만 바꾸어도 이 모든것이 좋아진다면? ​ 면역력 뿐만 아니라 건강 다이어트를 잡아주는 프리미엄 기능수를 소개하려합니다. 프리미엄 기능수 이즈미오 ​ 이즈미오 수소수 특징 및 특별함 ​ 이즈미오 수소수 효능 및 효과 프리미엄 기능수 이즈미오 많은 분들이 찾아주시는 프리미엄 기능수의 정체는 바로 이즈미오 수소수 입니다. 이즈미오 수소수는 판매량 넘버 원을 자랑하는이미 검증받은 기능수입니다. 이즈미오 수소수는 오직 물 속에 수소만이 담긴 진정한 수소수입니다. 이즈미오 수소수 특징 및 특별함 이즈미오 수소수는 많은 특징들을 가지고 있습니다. ​..

건강가이드 도담입니다. 피크노제놀은 항산화, 항염증, 피부미용, 혈액순환 개선을 비롯한 다양한 건강증진 목적으로 사용되고 있는데요. ​오늘은 '피크노제놀의 효능'에 대하여 알아보려 합니다. 피크노제놀이란? 피크노제놀은 프랑스 남서부의 해안가에서 자라는 껍질이 두꺼운 소나무에서 추출한 성분을 말하는데요. 항산화 영양제 중 비교적 가격이 비싼 편에 속하는데 피크노제놀은 '프로시니아딘'등으로 대표되는 바이오 플라보노이드 계열 성분과 '카테킨', '에피카테킨'과 같은 페놀화합물, 각종 유기산 등을 비롯한 여러 가지 식물 화학 성분이 풍부합니다. ​그 중 특히 항산화 능력이 비타민C의 '50배'에 달한다는 내용이 가장 널리 알려져 있습니다.실제로 산화스트레스는 건강과 관련하여 여러 가지 악영향을 유발 할 수 있는..

건강 가이드 도담입니다. 우리가 삶을 살아가면서 호흡을 안할수는 없겠지요? 우리가 숨쉬는 과정에서 사용되고 배출되지 않고 몸안에서 생성되는 노폐물을 바로 활성산소라고 합니다. 그래서 오늘은 활성산소에 대해서 알아보려고 합니다. 활성산소란? ​ 활성산소제거방법 ​ 운동법 ​ 활성산소에 좋은 음식 ​ 좋아진 사례 활성산소란? 위에서 말씀드렸듯이 활성산소는 우리몸에 남아있는 노폐물 산소라고 보시면 됩니다. 이 활성산소는 매우 불안정하고 반응성이 크기 때문에다른 호르몬과 세포들을 방해하고 공격합니다. 물론 모든 활성산소가 나쁜것은 아닙니다. 소량일때에는 우리몸의 면역력과 활동력을 높여주는 역할을 하기 때문에 어느정도는 필요하다고말씀드릴수 있습니다. 그렇지만 우리몸에 기준치를 초과하였을 경우 심각한 문제를 야기하..

건강가이드 도담입니다. 정말 바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 피부관리까지 신경써서하기 쉽지 않은데요. 그래서 저는 올인원 제품을 선호하는 편인데요. 그래서 오늘은 피부관리하기 아주 간편한 아프로디테 플러스를 소개해드리려 합니다. 일본과 프랑스가 공동개발 해낸 올인원 화장품. 피부보습에 도움을 주는 성분, 피부세포를 보호하는 성분, 안티에이징 성분이 포함되어 있습니다. 피부 세포를 건강한 세포로 돌려주는 핵심 성분 AC-11 X 빌베리 엑기스 아프로디테 플러스 UP GRADE 1, 미백 성분인 나이아신 아마이드 성분 추가 ​ 2, DNA 회복을 돕는 AC-11 성분 5배 증량 나이아신 아마이드 성분 1, 처친 모공을 줄여주고, 손상된 피부결을 매끈하게 해줌. ​ 2, 피부장벽을 단단하게 해주면서 피부를 깨..

건강가이드 도담입니다. 수십번을 강조해도 부족한 면역력! 대표적으로 면역력에 좋은건 프로폴리스가 있죠. ​그 중에서도 요즘 그린 프로폴리스가 주목을 받고 있는데요. 그린 프로폴리스 일반 프로폴리스는 강력한 천연 항생제, 천연 항균 물질인데요. 식물이 균을 죽이거나 자신을 보호할때 만들어진 진액을 꿀벌이 흡수를 해 타액과 혼합해 만든 물질로바이러스나 세균을 막는 천연 보호막의 역할을 한다고 보면 되시는데요. 프로폴리스를 섭취 했을때도 체내에서 이와같이 바이러스나 세균을 막아주는 역할을 하는거라고 보시면 됩니다. 그린 프로폴리스란 브라질의 3%에 해당하는 청정지역에서만 자생하는 바카리스라는 나무의 진액을 꿀벌이 채취해서 만든 천연 물질입니다. 그만큼 귀한성분이라고 볼수있죠. 그린 프로폴리스 효능 첫번째. 아..

건강 가이드 도담입니다. 어느덧 봄이 다가오고 있는 지금인데요~! 이제 다들 준비하고 계실 거라고 생각합니다. 그것은 바로 다이어트 ​내가 살아가면서 늘 하는 고민이자 숙제인 다이어트. 많은 분들께 여쭤보면 다이어트를 진행했지만 결과적으로 성공했던 적은 없다는 것이 대다수입니다. 그만큼 다이어트를 성공하기 쉽지가 않은 것이 일반적입니다. 그래서 많은 분들이 지금 어떻게 하면 건강하게 그리고 효과적인 다이어트를 할 수 있을까라는 고민을 하고 계시더라고요. ​ 그러다 보니 많은 분들께서 지금은 저희 물톡수 다이어트를 찾아주고 계십니다. 물톡수 다이어트 물톡수 다이어트는 물과 디톡스의 합성어로 물과 영양제로 진행되는 다이어트 프로그램입니다. 물톡수 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아닌 살이 찌는 근본적인 원..

건강 가이드 도담 입니다. 요즘 우리들은 전자 기계와 블루라이트 통해서 시력이 안좋아지게 되면서 결국엔 녹내장 증상까지 가는 경우가 많아지고 있습니다. ​ 그래서 오늘은 녹내장 예방 영양제 슈퍼루테인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 녹내장은 시신경이 손상되는 질환입니다. 눈에서 받아들인 시각 정보를 뇌로 전달하는 데 중요한 역할을 하는 것이 바로 시신경인데 이 시신경에 장애가 생기면 시야에 안 보이는 부분이 생기게 됩니다. 이후 녹내장이 심화되어 시야가 점점 좁아지면 결국 실명에까지 이르게 됩니다. ​ 3대 실명 원인 중 하나로 지목되는 만큼, 잘 알아두시고 주의하시는 게 좋겠습니다. 녹내장이 생기는 이유 녹내장의 원인 중 가장 큰 비율을 차지하는 두가지는 높은 안압과 불충분한 혈액공급입니다. 우리 눈 ..

건강가이드 도담입니다. ​오늘은 글루타치온이 풍부한 '아스파라거스 효능, 주의사항'에 대해서 알아보려합니다. 먼저 아스파라거스가 생소하신 분들을 위해 간단하게 무엇인지부터 설명 드려볼게요. 아스파라거스 아스파라거스는 보통 4, 5월에 수확량이 가장 많은 시기로 입안에서 확 터지는 수분감과, 엄청 고소하고, 질기지 않으며, 연해서 맛있게 먹을 수 있는 재료로 손질도 쉬우면서 어떤 재료와도 조합이 잘 맞는 음식인데요. ​특히, 칼로리는 낮지만 각종 비타민, 단백질, 무기질, 식이섬유 등의 영양소가 풍부해 다이어트, 성인병 예방 등 온 가족 건강에도 아주 좋습니다. ​ 중세 유럽 귀족들의 천연 자양장장제로 사랑받으며 프랑스의 국왕인 루이 14세는 아스파라거스에 채소의 왕이라는 작위를 하사할 정도로 그 애정이 ..

건강가이드 도담입니다. 오늘은 다이어트 성공하신 분 후기를 하나 공유해드리고자 해요. 50대 여자분이신데, 79.4kg -> 72.9kg (-6.5kg감량) -6.5kg 감량에 성공하셨어요! 기간은 단 15일이었습니다. 빼기 어렵다는 내장지방도 무려 13레벨 -> 11레벨 (-2레벨 감소)이나 감소 하셨어요. 살이 빠지기 전후의 모습 이십니다. 사진으로 보니 라인이 달라진게 눈으로 보이시죠? 사진으로 보니 확실히 많이 빠졌다는게 실감이 나더라구요. 이전에 살을 빼보려고 다이어트 약도 먹어보고, 다이어트 보조제나 한약다이어트도 해봤지만 다이어트가 쉽지 않았는데요! 식욕억제가 늘 어려우셨거든요. 다행이 건강적으로는 크게 문제가 없었지만 술도 너무 좋아했고, 폭식을 너무 자주했었어요. 게다가 수면 패턴도 불규..