몸이 붓는 이유 증상과 해결법

건강 가이드 도담입니다. 어느순간 갑자기 몸이 붓는 분들이 계실거에요. 우리의 몸이 붓는 이유는 몸속의 물 성분이 세포와 세포 사이로 많이 빠져나오기 때문에 주로 하체, 아랫부분이 잘 붓게 돼요. 부종의 상태는 일시적인 현상부터 심각한 경우까지 생길 수 있으므로 원인을 정확히 파악하고 대처하는 것이 중요하답니다.

 

 

과도한 염분과 탄수화물 섭취

 

 

과도한 나트륨과 탄수화물의 섭취는 부종의 원인이 되기 쉬워요. 흔히 자기전에 라면 등의 짠 음식을 먹었을 때 다음날 아침에 얼굴이 더 많이 붓게 되는데, 이는 체내의 염분이 과다하면 삼투압 현상으로 세포 내액이 조직 세포로 과다하게 유입되기 때문이에요.

 

 

생리 전에 붓는 몸

 

 

여성 호르몬의 영향으로 생리 시작 전에 몸이 붓는 경우가 있어요. 생리전에는 여성호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되어 칼륨과 마그네슘을 세포에서 빠져나가게 하고 염분과 수분이 체내에 정체되어 몸이 붓게 돼요. 이러한 붓기는 일반적으로 심하기 않으며, 보통 생리가 시작하면 빠져요. 이런 붓기를 줄이고 싶으면 생리 전 염분 섭취를 줄이고, 규칙적인 습관을 가지는 것이 도움이 된답니다.

 

 

질환으로 인한 부종

 

 

특히 신장, 심장, 간 등의 특정 질환으로 인해서도 부종이 일어날 수 있어요. 신장은 우리 몸의 염분을 조절하는 기관으로 신증후군, 급성사구체신염 등의 질환으로 인해 단백질이 소변으로 빠져나가 혈액 내 삼투압 농도가 낮아져요. 이로 인해 혈액 속의 수분들이 조직으로 빠져나가며 부종이 발생해요. 방치할 경우 각종 만성질환으로 이어질 수 있으므로 정확한 원인 파악과 치료를 위해 검진을 받는 것이 좋아요. 겨드랑이 부종겨드랑이 쪽이 부종과 함께 통증을 유발할 때는 유방외과 검진을 받아 보는 것이 좋아요. 실제 유방 질환을 가진 대부분의 환자가 팔 안쪽 겨드랑이 부분에 통증을 느끼는 경우가 많기 때문이에요. 이런 경우 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 진단을 내리게 돼요.

 

 

신장기능 의심

 

 

신장은 일시적으로 조금만 기능에 이상이 와도 몸을 붓게 할 수 있어요. 신장 이상으로 인한 붓기가 오면 소변을 누러 화장실에 가는 횟수가 함께 줄어들며 피부가 얇은 손발이나 얼굴이 잘 붓게 돼요. 이때는 약 처방도 중요하지만 저염식이나 체내 염분을 줄이는 것이 도움이 돼요.

 

 

한쪽만 부으면 심장 기능 의심

 

 

심부전증으로 심장이 피를 제대로 뿜어내지 못하거나 받아들이지 못하면 혈관에 혈액이 과도하게 정체되면서 부종이 생기게 돼요. 종아리나 발목 등에 부종이 잘 생기며 평소에는 모르고 지나치다가 갑자기 부종이 나타날 수 있어요. 특히 한쪽 다리만 부었을 때는 혈전증을 의심해보아야 하며 한 자세를 오랫동안 유지하면 혈전이 한쪽 혈관을 막을 수 있어요.

 

 

알부민 부족

 

 

간에서 생성되는 물질인 알부민이 부족하면 부종이 생기게 돼요. 알부민은 혈액 속에 수분을 잘 머물게 하는 단백질로 이 물질이 부족하면 혈액 속 수분이 바깥으로 빠져나가 부종이 생기게 돼요. 단순한 과음 때문에 부종은 생기지 않으며 간염, 간경화 등이 진행된 상태에서 나타나게 돼요. 전신에 나타날 수 있지만 주로 발등이나 종아리 등 다리 쪽부터 생기는 경우가 많아요. 간으로 인한 부종은 복수나 황달 증상을 90% 정도 동반하므로 쉽게 발견할 수 있어요.

 

 

갑상선 호르몬 이상

 

 

갑상선 호르몬이 저하되면 부종이 발생해요. 갑상선 호르몬 중 T3은 대사 과정을 조절하는데 T3가 활성화되지 못하면 기초대사량이 떨어지게 되거든요. 이때 혈액순환이 더뎌지면서 부종이 나타나게 되며 일시적인 경우 특별한 처방은 하지 않아요.

 

 

스테로이드 호르몬 과다 생성

 

 

 

흔하지는 않지만 몸 안에서 스테로이드 호르몬이 과다하게 생성되거나 천식 환자가 스테로이드 성분의 약을 너무 많이 흡입하면 체내에 염분이 축적되어 부종이 생길 수 있어요. 특별한 질환이 발견되지 않고 부종이 생길만한 원인을 발견하지 못했다면 이 부분을 의심해볼 수 있으며, 이때는 즉시 병원에 방문하여 적절한 조치를 받아야 해요.

 

 

갑작스러운 부종

 

 

 

72시간 이내에 급격하게 증가하는 부종이나 숨이 차거나 어지러운 증상이 함께 나타나는 경우나 통증, 황달 등과 함께 붓는 경우는 신장, 간, 심장, 내분비, 영양 결핍 등의 문제로 인한 부종일 수 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받도록 해야해요.

 

 

몸이 붓는 이유 해결법

 

 

그렇다면 이런 붓기 증상들을 해결 할 방법은 없을까요? 이러한 붓기들이 생기는 원인들을 봐도 아시겠지만, 면역력과 몸에 항산화 능력이 떨어져 생기는 일이에요. 그럼 해결방법은 면역력을 키우고, 항산화 능력도 키우는 것 이겠죠. 한가지 추천을 드린다면 '물톡수'를 추천해드려요. '물톡수' 프로그램은 1:1 맞춤 형식으로 진행되며, 사람마다 각각 몸 상태가 틀리다 보니 그에 맞춰 진행하게 된답니다.

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감사합니다. 도담이었습니다.