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건강가이드 도담입니다. 오늘은 물톡수 다이어트를 하신 분들의 다이어트와 피부케어 전후 후기들을 들고 왔습니다. 먼저 20대 중반 남자분의 후기입니다. 뱃살이 많이 들어가고 근육이 늘어난 모습이 보이시죠? 피부 또한 좋아진 모습입니다. 피부가 많이 진정이 되고 여드름이 많이 안난다고 하시더라구요! 또 한 분은 30대 초반 남자분입니다. 마찬가지로 배가 많이 들어갔는데요. 처음 배를 너무 내미셨는데 그래도 배가 나왔던게 들어간 것을 보실 수 있습니다. 한 눈에 봐도 너무 좋아지셨죠? 여드름 피부도 좋아졌지만 칙칙해보였던 피부가 생기 있어 보이게 아주 좋아진 사례입니다. 이제는 피부미남이 되셔서 본인도 아주 만족해하십니다. 이번에 남자분은 운동을 하셨다가 오랫동안 쉬어서 살이 찌셨다가 물톡수와 운동을 같이 했..

건강가이드 도담입니다. 건강을 위해서라면 물을 많이 섭취해야한다는건 모르시는분이 없으시리라 생각합니다. 특히, 아침에 일어나자마자 공복에 마시는 물은 건강에 정말 좋죠! 물에 대한 중요성과 관심은 점점 더 높아지고 있는데 물에도 종류가 많다는건 모두 알고계실겁니다! 그래서 오늘은 그중 하나인 수소수에 대해 알아볼게요. ​ 수소수가 건강에 좋다고는 들어봤는데 정확하게 수소수의 효능, 효과에 대해서는 모르시는 분들이 많아 오늘 알아보려고 합니다. 수소수란 말그대로 수소가 분자 형태로 녹아있는 물입니다. ​ 수소수는 산을 중화시켜 활성산소를 제거해주는 효능이 있습니다. ​ ​ 최근에 수소수에 대한 관심 또한도 활성산소 제거 역할로 염증, 노폐물 배출에 도움을 준다고해서 관심 또한 높습니다. ​ 수소는 선택적 ..

건강 가이드 도담 입니다. 오늘은 우리가 평소에 핸드폰, 컴퓨터 등 여러가지 전자파를 통해 눈이 나빠지고 피로가 쌓이게 됩니다. 이것을 해결해줄 방법이 바로 헤마토코쿠스입니다. 그래서 오늘은 아스타잔틴이 풍부하면서 눈피로를 해결해주는 '헤마토코쿠스 효능 부작용'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ 그 전에 먼저 생소하신 분들을 위해 헤마토코쿠스 대해서 알아보도록 하겠습니다. 헤마토코쿠스는 바다나 호수, 북극 지방의 설원 등에 서식하는 미세 조류인데 색깔은 붉은색을 띠지만 본래는 초록빛의 녹조류란 사실!! ​ ​ 그렇다면 왜 붉게 변하는 것일까? ​ 환경의 변화나 생존의 위협을 받는 위기 상황에 갑각류를 비롯한 동물에 들어있는 아스틴잔틴이 분비하면서 선명한 붉은색을 띠게 된다는 겁니다. ​ 실제로 미국 특..

건강 가이드 도담 입니다. 많은 사람들이 다이어트를 도전하는 만큼 정말 빠르게 효과를 보시려는 분들이 굉장히 많습니다. 그래서 많은 분들이 절식 다이어트를 찾게 되는데요. 과연 이 절식 다이어트 방법이 과연 괜찮을지...자세히 알아보도록 하겠습니다. 절식 다이어트란? ​먼저 절식과 금식의 차이를 이해하셔야 합니다. 금식은 아예 음식을 먼지 않는 것을 의미하지만 절식은 '일정 기간'만 음식을 안 먹는 것을 뜻합니다. 그러나 일상적으로는 식사량을 조절한다는 뜻으로도 많이 사용이 되고 있기 때문에 오늘은 두 종류의 절식 다이어트를 소개해 드리겠습니다. 절식 다이어트 방법 1. 주기적인 식사 첫 번째는 의외로 정기적으로 음식을 섭취하는 방법입니다. 다만 정해진 시간 동안 물을 제외한 그 어떤 것도 드셔선 안됩니..

건강가이드 도담입니다. 요즘은 남녀노소 불문하고 피부관리를 필수로 해야하는 시대에 살고있는데요. 여러분은 어떻게 피부관리를 진행하고 계신가요? 보통 화장품을 사용하시는 분들을 보면 기초인 스킨 로션 세럼부터 시작해서 수분크림 영양크림 나이트크림 등등.. 많은 화장품을 사용해서 피부관리를 진행하고 계시는 분들이 많더라구요. 그래서 보통 피부케어하는 시간이 기본 1시간에서 2시간되시는 분들도 많이 계시더라구요. 그리고 출근길에 보이는 화장하는 분들까지 확실히 여러가지 화장품을 바르시다보니 시간이 이만저만 걸리는게 당연지사입니다. 이러한 불편함을 한번에 잡아줄 화장품을 소개해드리려합니다. 아프로디테플러스 AC-11 후기 아프로디테플러스 AC-11 특징 아프로디테플러스 AC-11의 특징은 크게 다섯가지입니다. ..

건강가이드 도담입니다. 오늘은 '몰약 효능 및 부작용'에 대해서 알기 쉽게 설명해 드리도록 하겠습니다. 몰약은 고대 이집트에서 미라를 만들 때 방부 처리 과정에서 이용 했을 만큼 ​방부성이 뛰어나며 구강 약제로도 많이 이용 되어 요즘은 구강세척제나 치약 등 많이 이용 되고 있는데요. ​동방박사들의 선물 중 하나라고 하여 더욱 유명 하기도 합니다. 그렇다면 몰약 효능 및 부작용을 설명드리도록 하겠습니다. 몰약 효능 첫번째. 구강질환 개선 몰약에는 항박테리아 효능이 함유되어 있어 치은염, 구강궤양와 같은 구강염증 개선에 도움을 줍니다. 또한 입안의 세균을 잡아 구강세척제로도 많이 이용 되고 있습니다. 몰약을 꾸준하게 복용 하시면 튼튼한 치아를 유지하시는데 큰 도움이 되실겁니다. 두번째. 항암효과 몰약은 학회..

건강 가이드 도담입니다. 이제 어느덧 봄이 되면서 곧 여름을 대비해 다이어트를 진행하려고 하시는 분들 많이 계실 거라고 생각이 듭니다.그러다 보니 많은 분들께서 다이어트에 대해서 찾아보시고 알아보실 거라고 생각이 드는데요. 지금까지 여러분은 어떠한 다이어트들을 해보셨나요? ​ 아마도 이 글을 읽고 있는 분들이라면 지금까지의 모든 다이어트를 해보셨거나 실패하셨거나 간절함에 찾아보는 분들이라 생각이 드는데요. 그렇다면 다이어트의 종류들은 어떠한 것들이 있을까요? 다이어트 종류 ​ 물톡수 다이어트 ​ 물톡수 다이어트 차별점 ​다이어트 종류 보통적인 다이어트 종류들은 아래와 같은데요. 1. 저탄고지 다이어트 2. 덴마크 다이어트 3. 원푸드 다이어트 4. 디톡스 다이어트 5. 간헐적 단식 다이어트 1. 저탄고지..

건강가이드 도담입니다. 지금 우리 현대인들은 전자기기와 이제는 뗄수없는 사이가 되었는데요. 또한, 식당이나 어느 공간을 가보게 되면 어린아이들이 스마트폰으로 유튜브를 보거나 게임을 하는 모습들을 종종 많이 보고는 합니다. 그래서 요즘은 어린아이부터 남녀노소 누구나 눈건강을 챙겨야 할때인데요. ​ 또한, 나이가 들수록 황반변성이라는 질환이 찾아오게 되는데요. 여러분은 눈건강을 잘챙기고 계신가요? 아마 이글을 읽고 계시다는건 눈건강을 생각하시고 예방하기 위해서 찾아보다가 들어오셨을거라고 생각합니다. 그렇다고 눈에 좋다는 영양제 아무거나 드시면 안된다는것 알고계시죠? 눈에 좋다는 성분으로 알려진 루테인도 급이 있다는 사실! ​루테인 중에서도 최고의 품질을 자랑하는 루테인은 Flora Gro 루테인입니다. 플로..

건강가이드 도담입니다. 오늘은 지금 같은 환절기에 필요한 목감기에 좋은 차와 그 차들의 효능과 만드는 법을에 알려드리겠습니다. 목감기에 좋은 차 효능과 먹는 법 1. 생강차​ 생강은 따뜻한 성질의 식품으로, 혈액순환이 원활하도록 돕는 역할을 한다. 동의약학에 따르면, 생강은 감기, 입이 아주 쓴 증상, 기타 원인으로 게우기를 하는 증상, 가래가 있고 기침이 나며 숨이 찬 증상, 입맛이 없고 소화가 잘 안 되는 증상 등에 효과가 있어 목감기, 기관지염, 기침, 가래 증상 완화에 좋다. ​ 만드는 법​ 하루 1~2잔이 적정량이며, 치질과 십이지장궤양 환자는 혈관이 확장돼 증상이 악화될 수 있으므로 마시지 않는 것이 좋다. ​ ​ ​ 2. 도라지차​ ‘동의보감’에 의하면, 도라지는 ‘거담배농’(가래를 없애고 ..

건강가이드 도담입니다. 일상생활을 하면서 우리가 아무리 몸관리를 한다고 해도 어쩔 수 없이 몸 안에 쌓이는 독소 그리고 몸이 다쳤을때 생기는 염증. 이러한 것들이 자꾸 쌓이다 보면 몸은 병들고 아파집니다. ​ 그래서 우리가 건강한 식단을 하고 건강한 생화을 하려고 노력은 하고 있지만 잘 되지 않죠? ​ 많은 업무량, 스트레스, 수면 부족, 잘 끊어지지 않는 술과 흡연 등 때문에 우리 몸은 항상 독소와 염증을 가지고 살아갈 수 밖에 없습니다. 그렇다면 일상에서 독소와 염증을 쉽게 관리할 방법은 무엇이 있을까요? ​ 제가 추천드리는 방법은 바로 물톡수 프로그램입니다. 물톡수는 물+디톡스라고 해서 건강한 기능수와 체내 영양소의 균형을 잡아줄 영양제로 독소와 염증을 제거하고 영양밸런스를 잡으므로써 건강한 신체로..