유토피안_채운로그

건강가이드 도담입니다. 많은 분들이 저희 물톡수를 궁금해하시고 찾아주고 계시는데요. 이 과정에서 물톡수를 전문 지식과 많은 경험이 있는 코치 없이 진행하시게 된다면 효과를 제대로 보시기 힘든 경우가 발생하게 됩니다. 그렇게 된다면 구매하신 금액에 비해서 효과를 못보게 되니 너무나 아쉽고 아깝게 된다는것이죠 그래서 제대로된 효과를 위해서 반드시 코칭을 받는것이 중요한데요. 지금부터 코칭이 왜 필요한지 하나하나 알아보겠습니다. 물톡수 다이어트 체험사례 물톡수 원리 물톡수는 물과 영양제로 진행되는 다이어트로 독소 배출을 중점으로 둔 건강 케어 프로그램입니다. 독소 즉 염증 배출이 가장 포커스로 두고 있으며 물톡수로 다이어트를 진행하시면 요요현상과 피부탄력이 떨어지는 근본적인 원인을 제거하기 위해서 만들어진 프..

건강 가이드 도담 입니다. 많은 사람들이 다이어트를 도전하는 만큼 정말 빠르게 효과를 보시려는 분들이 굉장히 많습니다. 그래서 많은 분들이 절식 다이어트를 찾게 되는데요. 과연 이 절식 다이어트 방법이 과연 괜찮을지...자세히 알아보도록 하겠습니다. 절식 다이어트란? ​먼저 절식과 금식의 차이를 이해하셔야 합니다. 금식은 아예 음식을 먼지 않는 것을 의미하지만 절식은 '일정 기간'만 음식을 안 먹는 것을 뜻합니다. 그러나 일상적으로는 식사량을 조절한다는 뜻으로도 많이 사용이 되고 있기 때문에 오늘은 두 종류의 절식 다이어트를 소개해 드리겠습니다. 절식 다이어트 방법 1. 주기적인 식사 첫 번째는 의외로 정기적으로 음식을 섭취하는 방법입니다. 다만 정해진 시간 동안 물을 제외한 그 어떤 것도 드셔선 안됩니..

건강 가이드 도담입니다. 이제 어느덧 봄이 되면서 곧 여름을 대비해 다이어트를 진행하려고 하시는 분들 많이 계실 거라고 생각이 듭니다.그러다 보니 많은 분들께서 다이어트에 대해서 찾아보시고 알아보실 거라고 생각이 드는데요. 지금까지 여러분은 어떠한 다이어트들을 해보셨나요? ​ 아마도 이 글을 읽고 있는 분들이라면 지금까지의 모든 다이어트를 해보셨거나 실패하셨거나 간절함에 찾아보는 분들이라 생각이 드는데요. 그렇다면 다이어트의 종류들은 어떠한 것들이 있을까요? 다이어트 종류 ​ 물톡수 다이어트 ​ 물톡수 다이어트 차별점 ​다이어트 종류 보통적인 다이어트 종류들은 아래와 같은데요. 1. 저탄고지 다이어트 2. 덴마크 다이어트 3. 원푸드 다이어트 4. 디톡스 다이어트 5. 간헐적 단식 다이어트 1. 저탄고지..

건강가이드 도담입니다. 일상생활을 하면서 우리가 아무리 몸관리를 한다고 해도 어쩔 수 없이 몸 안에 쌓이는 독소 그리고 몸이 다쳤을때 생기는 염증. 이러한 것들이 자꾸 쌓이다 보면 몸은 병들고 아파집니다. ​ 그래서 우리가 건강한 식단을 하고 건강한 생화을 하려고 노력은 하고 있지만 잘 되지 않죠? ​ 많은 업무량, 스트레스, 수면 부족, 잘 끊어지지 않는 술과 흡연 등 때문에 우리 몸은 항상 독소와 염증을 가지고 살아갈 수 밖에 없습니다. 그렇다면 일상에서 독소와 염증을 쉽게 관리할 방법은 무엇이 있을까요? ​ 제가 추천드리는 방법은 바로 물톡수 프로그램입니다. 물톡수는 물+디톡스라고 해서 건강한 기능수와 체내 영양소의 균형을 잡아줄 영양제로 독소와 염증을 제거하고 영양밸런스를 잡으므로써 건강한 신체로..

건강 가이드 도담입니다. 어느덧 봄이 다가오고 있는 지금인데요~! 이제 다들 준비하고 계실 거라고 생각합니다. 그것은 바로 다이어트 ​내가 살아가면서 늘 하는 고민이자 숙제인 다이어트. 많은 분들께 여쭤보면 다이어트를 진행했지만 결과적으로 성공했던 적은 없다는 것이 대다수입니다. 그만큼 다이어트를 성공하기 쉽지가 않은 것이 일반적입니다. 그래서 많은 분들이 지금 어떻게 하면 건강하게 그리고 효과적인 다이어트를 할 수 있을까라는 고민을 하고 계시더라고요. ​ 그러다 보니 많은 분들께서 지금은 저희 물톡수 다이어트를 찾아주고 계십니다. 물톡수 다이어트 물톡수 다이어트는 물과 디톡스의 합성어로 물과 영양제로 진행되는 다이어트 프로그램입니다. 물톡수 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아닌 살이 찌는 근본적인 원..

건강가이드 도담입니다. 오늘은 다이어트 성공하신 분 후기를 하나 공유해드리고자 해요. 50대 여자분이신데, 79.4kg -> 72.9kg (-6.5kg감량) -6.5kg 감량에 성공하셨어요! 기간은 단 15일이었습니다. 빼기 어렵다는 내장지방도 무려 13레벨 -> 11레벨 (-2레벨 감소)이나 감소 하셨어요. 살이 빠지기 전후의 모습 이십니다. 사진으로 보니 라인이 달라진게 눈으로 보이시죠? 사진으로 보니 확실히 많이 빠졌다는게 실감이 나더라구요. 이전에 살을 빼보려고 다이어트 약도 먹어보고, 다이어트 보조제나 한약다이어트도 해봤지만 다이어트가 쉽지 않았는데요! 식욕억제가 늘 어려우셨거든요. 다행이 건강적으로는 크게 문제가 없었지만 술도 너무 좋아했고, 폭식을 너무 자주했었어요. 게다가 수면 패턴도 불규..

건강가이드 도담입니다. 겨울이라서 롱패딩을 입고 다니시는분들이 많죠? 그리고 그 안에 부러 난 살을 숨기시는 분들도 많을 것입니다. 여름에는 짧고 얇은 옷을 입다 보니까 관리를 하기 싫더라도 하게 되는데 겨울은 내 몸을 꽁꽁 숨기다 보니 관리가 느슨해지신 분들이 정말 많습니다. 이제 곧 봄이 찾아오니 벌써 관리를 시작하신 분들을 위해 알려드리는 안전하고 확실한 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다. ​겨울에 가장 많이 하시는 방법이 바로 운동이죠. 몸도 따듯해지고 근육이 붙이면 더 멋진 몸매도 가질 수 있으니 더욱 좋은 방법입니다. 하지만 운동만으로는 속도가 느리고 안 빠지는 부위가 있어서 고민이신 분들이 계실 겁니다. 제가 소개해드리는 방법은 다이어트와 건강을 지키는 기본인 물과 영양분입니다. 식단을..

건강가이드 도담입니다. 겨울이라서 롱패딩을 입고 다니시는 분들이 많죠? 그리고 그 안에 부러 난 살을 숨기시는 분들도 많을 것입니다. 여름에는 짧고 얇은 옷을 입다 보니까 관리를 하기 싫더라도 하게 되는데 겨울은 내 몸을 꽁꽁 숨기다 보니 관리가 느슨해지신 분들이 정말 많습니다. ​ 벌써 관리를 시작하신 분들을 위해 알려드리는 안전하고 확실한 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 겨울에 가장 많이 하시는 방법이 바로 운동이죠. 몸도 따듯해지고 근육이 붙이면 더 멋진 몸매도 가질 수 있으니 더욱 좋은 방법입니다. 하지만 운동만으로는 속도가 느리고 안 빠지는 부위가 있어서 고민이신 분들이 계실 겁니다. 그래서 제가 소개해드리는 방법은 다이어트와 건강을 지키는 기본인 물과 영양분입니다. 식단을 생각하시는 ..

건강가이드 도담입니다. 여러분 날이 춥다고 해서 물을 안드시는 거 아니죠? 물은 하루 내내 적절한 때에 적정한 양을 챙겨 마시는 것이 가장 좋습니다. 그 중에서도 아침 공복에 마시는 물의 효능은 뛰어납니다. 아침에 마시는 물은 밤새 수분을 잃어 끈끈해진 혈액을 묽게 해 혈액순환에 도움을 줍니다. 혈액순환이 원활해지면 축적된 노폐물 배출에도 효과적입니다. 또, 장운동을 원활히 해 배변활동에도 도움이 됩니다. 그럼 어떤 물이 건강한 물 일까요?​ 수소수는 말그래로 수소가 함유된 물입니다. 수소수의 효능? 수소수의 효능은 간단히 말하면 물질을 노화시키는 산화를 거꾸로 돌리는 힘인 환원입니다. ​ 산화란? ​ 환원이란? 즉, 환원은 산소가 빠지고 수소가 늘어나서 산화를 없애는 힘입니다. 그렇기 때문에 산화를 없..

건강 가이드 도담 입니다. 오늘은 물 다이어트 물톡수에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘에 그렇게 많이 핫하다는 물 다이어트 물톡수! 먼저 물 다이어트의 원리부터 알아보도록 하겠습니다. 가장 손쉬운 다이어트 방법으로 물을 적절히 마시는 것을 꼽는데 물은 이미 갈증을 느낄 때 마시면 늦게 됩니다. 우리 몸은 약 1% 정도만 물이 부족해도 갈증을 느끼기 때문입니다. 그러므로 물은 목이 마를 때가 아니라 수시로 마셔야 합니다. 필요가 아니라 필수로 마셔야 하는 것이 바로 물입니다. ​ 물은 신진대사에 중요한 역할을 하게 되는데 섭취된 음식물을 액화된 상태로 소화 흡수 되도록 돕고 각종 영양소를 운반, 노폐물을 배출 시키는 기능을 담당합니다. ‘물만 마셔도 살이 찐다’라는 이야기를 듣고 다이어트를 하면서 물을..